Mindfulness Training Soest

Opnieuw beginnen?

De training biedt voldoende ‘tools’ om zelfstandig te blijven 'oefenen'.
Toch ‘worstelen’ deelnemers nogal eens met het behouden van een meditatieroutine.
Voor je het weet heeft de gekte van alledag je weer te pakken!
Een belangrijk aspect van Mindfulness is het 'eindeloos opnieuw beginnen'.
De maandelijkse terugkom - avonden bieden een opfris moment, structuur en inspiratie
voor mensen die een Mindfulness training gevolgd hebben.
Een moment waarop je met elkaar weer 'opnieuw begint'!

Tijdens deze avonden worden oefeningen uit de Mindfulness training herhaald en nieuwe oefeningen aangeboden.
Ze zijn los van elkaar te volgen.

mindfulness soest berg


Losse avonden gepland van half acht tot half tien:
zie agenda voor actuele data

Locatie: Gezondheidscentrum ‘Plus’ of de ‘Open Hof’
Opgave: vul het formulier hieronder in of mail info@ikaya.nl
Kosten: € 20,--

 

Vier weken Mindful Awareness Class

Voor beginners en mensen met ervaring

Mindful Awareness Class Soest
Awareness Class: een combinatie van de "klassieke" vorm van mindfulness meditaties en iets meer dynamiek!
Iinnerlijke rust en ontspanning wil je niet alleen tijdens de oefeningen ervaren, maar graag bij je houden in het dagelijks leven. Om die transfer te maken, gebruiken we naast de verstillende oefeningen ook meer beweeglijke oefeningen.

Aandacht & Ontspanning loopt als rode draad door de lessen heen. Waar in de mindfulness training in eerste instantie de nadruk op het trainen van de aandacht ligt, ligt de focus tijdens deze vier avonden op ontspanning.

 

Lees meer

 

 

Aanmelden Awareness Class