Mindfulness Training Soest

Mindfulness Soest

We zijn snel afgeleid van waar het op dit moment om gaat.
Terwijl je nog moet ontbijten, zijn je gedachten al aan het eind van de dag!!

Of je nu met volle aandacht je boterham smeert, een gesprek voert,
of een rapport schrijft.... als je aandachtig aanwezig bent, ben je je bewust
van de dingen die je doet.

Dat bewustzijn maakt dat je minder snel doorschakelt naar vaste (vaak disfunctionele) reactiepatronen.
Je creëert als het ware een pauze. Die 'pauze' geeft je de mogelijkheid van binnenuit
een bewuste keuze te maken.  Op die manier ontstaat meer inzicht ontstaan en kan een 'wijze'
beslissing worden genomen. Je kiest hoe je wilt reageren in plaats van het onbewuste
doorschakelen naar de automatische piloot.

 

Mindfulness Soest