Mindfulness Training Soest

De weg van mindfulness

mindfulness soest stress reductie training aandacht effect
Gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties gaan minder met je op de loop als je aanwezig bent in het hier en nu. Hierdoor ontstaat meer evenwicht in het omgaan met uitdagingen van het leven.

Doelgroep

Aangesproken door de gedachte dat succesvol functioneren begint bij aandacht hebben voor het hier-en-nu? Mogelijk is deze training dan een goede keuze. Ook al functioneer je goed in het dagelijks leven, het doorbreken van 'oude gewoontes' maakt dat er ruimte komt voor andere kwaliteiten.

  • Vergroot je innerlijke balans willen vergroten.
  • Meer evenwicht en harmonie in je leven willen.
  • Het bewust-zijn willen vergroten.
  • Meer 'loslaten' en ontspannen.
  • Mindfulness blijkt ondersteunend bij psychosomatische klachten:
    slapeloosheid, stress en burn-out, lichamelijke pijn, overgewicht, concentratiestoornissen, etc.

Effect

  • Je vermogen tot concentratie en focussen verdiept zich
  • Emotionele stabiliteit
  • Vergroot je veerkracht
  • Meer invloed op een gezonde stresshuishouding en je eigen welzijn
  • Persoonlijk welbevinden vergroot zich: meer energie, meer innerlijke rust en zelfvertrouwen
  • Klachten op lichamelijk of geestelijk gebied nemen af
  • Je leert beter omgaan met werkdruk en complexe situaties
  • Meer bewustzijn over vaste patronen en reacties
  • Effectiever handelen