Mindfulness Training Soest

Mindfulness

Al duizenden jaren speelt Mindfulness een centrale rol in Boeddhistische tradities. De mindfulness training (MBCT/MBSR traditie) brengt de essentie van Oosterse wijsheid en de zorgvuldigheid van de westerse wetenschap samen. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat een 'Mindful-Leven' van invloed is op je persoonlijk welbevinden.

Mindfulness betekent aandacht geven. Dat houdt in dat je met je aandacht aanwezig bent bij wat je doet.
Aandachtig aanwezig zijn in wat zich voor doet; zonder oordeel en zonder analyseren.

Mindfulness is aandacht geven aan jezelf. Hoe kan je uit de maalstroom van gedachten en gevoelens te stappen,
waardoor er meer balans en innerlijke rust ontstaat?

❯   Het effect van mindfulness


mindfulness training soest aandacht kleur leven